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這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或

旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

Chaam Guesthouse住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看

了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~

真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Chaam Guesthouse 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 Chaam Guesthouse 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

坐著呼吸伸展放鬆全身肌肉，一舉遠離難纏的疲倦失眠

:
【早安健康／張承宇報導】你是明明很累卻睡不著的失眠一族嗎？或者你是睡了整整8小時卻還是無精打采的疲憊一族？睡眠品質不佳、疲勞揮之不去，整天做什麼都不順！其實，這可能因為背部與肩頸肌肉僵硬而導致的失眠、慢性疲勞，專家建議透過簡單的瑜伽舒展來改善，只要坐在椅子上就能做得到！

失眠、疲勞、睡不好等症狀，除了因為壓力大、容易緊張等特質，其實與肌肉也息息相關。日本自律神經名醫小林弘幸指出，現代人經常坐在辦公桌前，不自覺使用錯誤的姿勢工作，還有長時間講電話、站立時駝背等壞習慣，讓肩頸血液循環不良、肌肉僵硬的人越來越多。

脖子是連接大腦與身體連結的橋樑，是控制自律神經的關鍵，小林弘幸醫師強調，一旦脖子僵硬、血液循環差，導致自律神經受壓迫，進而引起慢性疲勞、失眠等難纏的問題。

自律神經紊亂已是現代人常見的文明病，連帶影響內分泌及血液循環，不容忽視。對此，日本瑜伽教練西浦莉紗傳授一招簡單的瑜伽體式，只需要坐在椅子上、不必出力，透過放鬆、彎曲上半身的動作，舒緩緊繃的脖子、背部，同時有調整自律神經、改善慢性疲勞的作用。

全身放鬆改善慢性疲勞這樣做

1. 坐在椅子上，背靠椅背，兩腳與肩同寬，雙手抱頭，頭部、背部放鬆不要出力，向後躺，注意胸部要向外伸展，持續5個呼吸。
   
2. 坐在椅子上向前撲倒，雙手貼地，身體放鬆不要出力，持續5個呼吸。
   

※動作1、動作2各重複3次即可

【延伸閱讀】

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強調勇敢做自己、大膽表態的美式潮流品牌PLAYBOY與LINE全球貼圖排名第四的白爛貓合作再出擊，推出「PLAYBOY X 白爛貓嗆跩聯名T恤」，作者麻糬爸更現身台中大魯閣新時代參加本周六(29日)我的一日LAN LAN戀PLAY夜市簽名會，當天只要入手T恤的粉絲們就能獲得作者近距離簽名，同時在新時代1樓時代廣場還會開放白爛貓限定版夜市攤位，邀請大家一同大鬧夜市攤位闖通關！

嗆跩聯名T恤完全比照「舒壓衣」規格，一次推出「莎朗嘿唷」及「捨不得吃」兩款不同設計，無論你想模仿韓劇裡歐巴的暖男告白，還是想不計形象承認「對，我94吃貨安抓？！」的超狂態度，都可以透過T恤大膽表態，一解大家生活中總是受盡鳥氣的哀怨、達到療癒功效。

▲作者麻糬爸更現身台中大魯閣新時代參加本周六(29日)我的一日LAN LAN戀PLAY夜市簽名會。（圖／公關照片）

T恤還會裝入聯名限定的PIZZA盒包裝，限量價980元！PLAYBOY與麻糬爸希望當你一穿上嗆跩T恤也可以「抬頭挺胸、自信穿出每個人想表達的想法」，就是要大家繼續嗆出生活態度！「叭噗～」活動當天白爛貓還化身成PIZZA店店長推著餐車嗆跩叫賣，大家可以放膽來把白爛貓手上的PIZZA盒搶走吧！

▲T恤還會裝入聯名限定的PIZZA盒包裝，PLAYBOY與麻糬爸希望當你一穿上嗆跩T恤也可以「抬頭挺胸、自信穿出每個人想表達的想法」。（圖／公關照片）

PLAYBOY這次特別打造專屬白爛貓的限定版「夜市攤位」，超復古的釣瓶子、套圈圈、OX連線比賽等闖關攤位活動，還有特別為害羞人士量身打造的「爛情告白室」，相傳告白成功率高達100%！活動當天購買聯名T恤的消費者可獲得白爛貓限量聯名鉛筆及近距離與白爛貓「閃光和影」，還有機會與作者麻糬爸近距離親筆簽名(限額)。

▲當天只要入手T恤的粉絲們就能獲得作者近距離簽名，同時在新時代1樓時代廣場還會開放白爛貓限定版夜市攤位。（圖／公關照片）

4月29日當天在台中新時代1樓時代廣場完成攤位闖關活動，每攤即可獲得一枚白爛貓表情貼紙，集滿四枚到2樓PLAYBOY專門店即可兌換PLAYBOY X白爛貓聯名塗鴉本(限量300本)，當日於「大魯閣新時代playboy專門店」粉絲團按讚並上傳照片留言分享：「穿PLAYBOY X白爛貓嗆跩聯名T恤參加PLAY夜市簽名會！」即可獲得限量「白爛貓的水」(限量300名)。

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